驴C贸mo dejar de procrastinar y empezar a hacer las cosas? 馃

LA METODOLOG脥A SMART

Muchas veces tenemos el deseo, el prop贸sito y la motivaci贸n de hacer muchas cosas que finalmente se quedan a medias o ni si quiera las comenzamos...

Por ese motivo, 隆te presentamos el m茅todo S.M.A.R.T!

Una metodolog铆a que te ayudar谩 a alcanzar todas tus metas y objetivos tanto personales como profesionales en cualquier 谩mbito de tu vida聽馃榿 馃憤馃徎聽

驴QU脡 SIGNIFICA SMART Y EN QU脡 CONSISTE?

SMART es un acr贸nimo de palabras en ingl茅s que significa inteligente. Consiste en crear objetivos que tengan las siguientes caracter铆sticas:

  • Specific (Espec铆fico)

  • Measurable (Medible)

  • Attainable聽(Alcanzable)

  • Relevant (Relevante)

  • Time-Oriented (Tiempo determinado)

驴C脫MO IMPLEMENTAMOS EL M脡TODO SMART?

1. Espec铆fico (Specific)

El primer paso es enfocar nuestros objetivos en algo espec铆fico que sea simple y claro, evitando la ambiguedad y algo muy ambicioso o dif铆cil de alcanzar y que puedas acabar dej谩ndolo. En este punto puedes preguntarte cosas como:

驴Qu茅 es lo que quiero conseguir?

驴Cu谩l es mi motivo para conseguir el objetivo?

Ejemplo: No es lo mismo aprender criptomonedas (ambiguo) que estudiar bitcoin en una academia online (objetivo establecido).

2. Medible (Measurable)

Cualquier objetivo que te propongas debe ser medible o cuantificable para que tengas un control de tu progreso.

Ejemplo: No es lo mismo decir, "quiero leer m谩s cada d铆a" (no medible) a "quiero leer 20 p谩ginas cada d铆a" (medible).

3. Alcanzable (Attainable)

Los objetivos tienen que ser realistas. Algo en lo que t煤 realmente creas que puedas conseguir y est茅 dentro de tus posibilidades.

Ejemplo: No es lo mismo hacer un trabajo de final de grado en un cuatrimestre (posible) que hacerlo en el plazo de una semana (imposible).聽

4. Relevant (Relevant)

En esta parte es muy importante tener en cuenta el 驴porqu茅? y el 驴para qu茅? nos proponemos nuestro objetivo. Muchas veces nos proponemos metas que no sabemos exactamente para que nos pueden servir.

La motivaci贸n y la autodeterminaci贸n ser谩n fundamentales para alcanzar cualquier meta.

5. Time-Oriented (Tiempo determinado)

Los objetivos tienen que tener una fecha de inicio y una fecha de finalizaci贸n. Al poner estas fechas, te obligas a ti mismo a poner todo tu esfuerzo y dedicaci贸n en conseguir tu objetivo en ese periodo de tiempo determinado.

CONCLUSI脫N DE LA METODOLOG脥A SMART

El m茅todo SMART es una t茅cnica muy sencilla que te permitir谩 alcanzar todas tus metas de una manera progresiva y positiva.

Es aplicable a cualquier meta que queramos conseguir en nuestra vida diaria, y adem谩s es apto para todo el mundo.

Te proponemos que lo pruebes y nos cuentes en los comentarios cu谩l es el objetivo que te has planteado. Dentro de unos meses, puedes volver a visitar esta noticia y comprobar cu谩nto has avanzado.聽馃樇 馃挭馃徎

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