¿Cómo dejar de procrastinar y empezar a hacer las cosas? 🤔

LA METODOLOGÍA SMART

Muchas veces tenemos el deseo, el propósito y la motivación de hacer muchas cosas que finalmente se quedan a medias o ni si quiera las comenzamos...

Por ese motivo, ¡te presentamos el método S.M.A.R.T! 

Una metodología que te ayudará a alcanzar todas tus metas y objetivos tanto personales como profesionales en cualquier ámbito de tu vida 😁 👍🏻 

¿QUÉ SIGNIFICA SMART Y EN QUÉ CONSISTE?

SMART es un acrónimo de palabras en inglés que significa inteligente. Consiste en crear objetivos que tengan las siguientes características:

• Specific (Específico)

• Measurable (Medible)

• Attainable (Alcanzable)

• Relevant (Relevante)

• Time-Oriented (Tiempo determinado)

¿CÓMO IMPLEMENTAMOS EL MÉTODO SMART?

1. Específico (Specific)

El primer paso es enfocar nuestros objetivos en algo específico que sea simple y claro, evitando la ambiguedad y algo muy ambicioso o difícil de alcanzar y que puedas acabar dejándolo. En este punto puedes preguntarte cosas como:

¿Qué es lo que quiero conseguir?

¿Cuál es mi motivo para conseguir el objetivo?

Ejemplo: No es lo mismo aprender criptomonedas (ambiguo) que estudiar bitcoin en una academia online (objetivo establecido).

2. Medible (Measurable)

Cualquier objetivo que te propongas debe ser medible o cuantificable para que tengas un control de tu progreso.

Ejemplo: No es lo mismo decir, "quiero leer más cada día" (no medible) a "quiero leer 20 páginas cada día" (medible).

3. Alcanzable (Attainable)

Los objetivos tienen que ser realistas. Algo en lo que tú realmente creas que puedas conseguir y esté dentro de tus posibilidades.

Ejemplo: No es lo mismo hacer un trabajo de final de grado en un cuatrimestre (posible) que hacerlo en el plazo de una semana (imposible). 

4. Relevant (Relevant)

En esta parte es muy importante tener en cuenta el ¿porqué? y el ¿para qué? nos proponemos nuestro objetivo. Muchas veces nos proponemos metas que no sabemos exactamente para que nos pueden servir.

La motivación y la autodeterminación serán fundamentales para alcanzar cualquier meta.

5. Time-Oriented (Tiempo determinado)

Los objetivos tienen que tener una fecha de inicio y una fecha de finalización. Al poner estas fechas, te obligas a ti mismo a poner todo tu esfuerzo y dedicación en conseguir tu objetivo en ese periodo de tiempo determinado.

CONCLUSIÓN DE LA METODOLOGÍA SMART

El método SMART es una técnica muy sencilla que te permitirá alcanzar todas tus metas de una manera progresiva y positiva.

Es aplicable a cualquier meta que queramos conseguir en nuestra vida diaria, y además es apto para todo el mundo.

Te proponemos que lo pruebes y nos cuentes en los comentarios cuál es el objetivo que te has planteado. Dentro de unos meses, puedes volver a visitar esta noticia y comprobar cuánto has avanzado. 😼 💪🏻

#minousports #minousportscastelldefels